sábado, 14 de diciembre de 2019




PARKINSON.

El Parkinson es una enfermedad progresiva del sistema que afecta sobre todo al movimiento. En esta agresiva enfermedad los síntomas comienzan con un simple temblor apenas perceptible en una mano, aunque  también suele causar rigidez o disminución del movimiento.

Cuando la enfermedad se desarrolla ya podemos notar unos síntomas que son más significativos como la bradicinesia, que es cuando  se empiezan a retardar los movimientos, alteración de la postura y el equilibrio, pérdida de los movimientos automáticos, cambios en el habla (puedes hablar suavemente, rápidamente, insultar o dudar antes de hablar) y cambios en la escritura. 

No se conocen los factores que puedes provocar el parkinson, pero algunos estudios deducen que pueden ser por el desencadenante ambiental, la edad, el sexo (los hombres son más propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson que las mujeres) y exposición a toxinas. 

Al igual que los factores que la pueden causar, tampoco se conoce una cura para esta enfermedad pero si hay diferentes técnicas y métodos que podrían ayudar a sobrellevarla o retrasarla, como el ejercicio aeróbico, beber cafeína, también el médico puede sugerir realizar una cirugía para regular determinadas zonas del cerebro y mejorar los síntomas...

Por último podemos reconocer otro método que no muchos especialistas están de acuerdo,este método consiste en reproducir distintas series o películas sobre dicha enfermedad para que la gente que la padece sepa que no está sola, que recibe apoyo de la sociedad o por otro lado
puede llevar a cabo recortes del protagonista con la película de "100 metros".

Como en cada publicación les dejamos ciertos vídeos y aplicaciones que hacen más llevadera la enfermedad;
Aplicación: Neurofit,  Parkinson Contigo y My Therapy.


domingo, 8 de diciembre de 2019





FUMAR es pagar para que tu vida sea más corta.





El consumo de tabaco es una de las principales causas de tener una enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Se estima que cada año mueren aproximadamente 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo , dado que la mitad de los fumadores muere de una enfermedad relacionada al consumo de este y que viven entre 10 y 15 años menos que los no fumadores. El tabaco puede traer enfermedades del corazón, respiratorias, cáncer, y en mujeres puede llegar a afectar en el aparato reproductor.


Aun así sabiendo que el consumo de tabaco es dañino para nuestro organismo lo seguimos consumiendo, esto se debe a su nivel de adicción, que es dado por su principal contenido que es la nicotina, una sustancia adictiva. El cigarrillo y otros derivados del tabaco generan dependencia por un mecanismo similar al de la adicción a drogas como la cocaína y la heroína. Estudios recientes muestran que, en el 48 % de los adolescentes ya tiene una fuerte adicción por el cigarrillo. Por esto es tan importante hacer hincapié en que los jóvenes no empiecen a fumar.

Al mismo modo las consecuencias a esta dependencia al tabaco o a falta de nicotina incluye irritabilidad, somnolencia, fatiga, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, aumento de peso, urgencia de fumar. La mayoría de estos síntomas alcanzan su máxima intensidad entre 24 a 48 horas luego del último cigarrillo y van disminuyendo lentamente en un período de 2 a 4 semanas.

Y como ayuda actualmente se han creado distintas técnicas, tratamientos, páginas y aplicaciones para ayudar a reducir o extinguir el consumo de tabaco.

Como por ejemplo;




Aplicación; Dejar de fumar poco a poco.

viernes, 22 de noviembre de 2019

Vivir un día con ELA...

Para finalizar la semana, os traemos información y consejos sobre esta enfermedad. 




La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) es una enfermedad neurodegenerativa progresiva que afecta a las neuronas motoras del cerebro y la médula espinal, que dejan de funcionar y, por lo tanto, de enviar mensajes a los músculos, ocasionando debilitamiento muscular e incapacidad de movimiento. Aparecen entre 1 y 2 casos nuevos de cada 100.000 habitantes al año y generalmente se dan en personas mayores de 50 años. 

La causa del ELA son desconocidas, pero 1 de cada 10 casos se debe a un defecto genético. Algunos de los principales síntomas son: pérdida de la fuerza muscular en brazos y piernas, dificultad o incapacidad de tragar y al final de esta enfermedad se produce la pérdida de movilidad total y el fallo respiratorio.






Dado que esta enfermedad es irreparable existen métodos y técnicas relacionados con el uso de las tic´s para mejorar su estilo de vida. Actualmente, se está utilizando cada vez más la Tele-Enfermería, que es el cuidado de Enfermería a distancia mediante el uso de la Tecnología.  Mejorando así; la adherencia al tratamiento, la disminución de la depresión, el conocimiento de la enfermedad, la ayuda durante la enfermedad y vivir feliz con ella. 

Muchos de los famosos que vemos por televisión presentan ELA y la exponen públicamente narrando su caso y sin saberlo hacen que las personas que la padecen no se sientan solas. 

Miles de personas son diagnosticadas de esclerosis múltiple en todo el mundo. Algunas de ellas, con rostros conocidos que ayudan a visibilizar la enfermedad, como el de Jack Osbourne ( El confidencial).

La estrella de ‘Legalmente Rubia’ y ‘Juegos sexuales’, de 46 años, desvela que padece la enfermedad en un emotivo ‘post’ en Instagram (El País).



sábado, 9 de noviembre de 2019



¿Cómo será la alimentación en el futuro?

A lo largo de los años, se ha desarrollado una relación entre nutrición y salud, que se ha ido consolidando hasta confirmar que los estilos de vida y los hábitos alimentarios son capaces de prevenir y mejorar la situación de algunas enfermedades como cardiopatía, isquemia, diabetes, cáncer, obesidad, etc.

Muchos de nosotros pensamos que llevamos una alimentación saludable sin saber que es aquella que satisface las necesidades nutricionales y fisiológicas y no con el fin de adelgazar. Por ello encontramos que en Europa ha aumentado la obesidad en gran medida desde el 2000 y 4 millones de personas sufren enfermedades cardiovasculares y diabetes cada año. Además, 1.400 millones  de personas están sufriendo un exceso de peso y 870 millones de personas están desnutridas crónicamente, destacando la importancia del consumo responsable de alimentos.

Cuando hablamos de la alimentación del futuro tendemos a pensar que cada vez  será peor, ya que con los años se ha ido creando un vicio por la comida rápida que en efecto  ningún médico te recomendaría. Esto se debe al riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares por el excesivo  aporte de grasas saturadas; aumento de deficiencias nutricionales, riesgo de sobrepeso y obesidad debido al aporte excesivo de calorías, grasas, carbohidratos, etc. 

Actualmente, muchos investigadores están intentando evitar la comida rápida mediante la creación de alimentos en laboratorio. Por ello, ya se ha inventado una hamburguesa de laboratorio que tiene las mismas características biológicas y parecido sabor a la natural, pero con mucha menos grasa. Según algunos científicos, producir carne in vitro es el mejor sistema para garantizar una alimentación completa para los 9.000 millones de habitantes que tendrá el planeta en 2050, y así reducir la emisión de gases de efecto invernadero.

Nuestro objetivo es que todos ustedes puedan llevar una buena alimentación y a su vez una vida saludable,  pero para ello debe usted seguir algunos consejos como realizar 5 comidas al día, 3 principales y 2 tentempiés, combinar siempre una proteína + un hidrato de carbono (integral, fruta o verdura), evitar alimentos precocinados, beber mucha agua (2-2,5l)...
Otra manera de tener una buena alimentación es ayudándote de  aplicaciones y vídeos como; MyfitnessPal, Fatsecret...



sábado, 26 de octubre de 2019


Después del anterior formulario, os traemos una nueva entrada sobre la fibromialgia. 


¿Se puede vivir feliz con Fibromialgia?

La fibromialgia es una enfermedad crónica que causa dolor musculoesquelético, fatiga y otros síntomas como dificultad de enfoque y rigidez en el cuerpo, en definitiva es muy habitual en los pacientes la frase: “me duele todo”. Los especialistas no conocen la causa, pero puede deberse a infecciones, accidentes, estrés o  genética. Es una afección no muy común, padeciéndola entre el 2% al 6% de la población, sobre todo mujeres. 

Actualmente, no existe una cura para la fibromialgia, pero hay varios medicamentos que pueden ayudar a controlar los síntomas. Además el ejercicio, la relajación y las medidas que reducen  el estrés. Por ello, hoy os traemos una serie de herramientas tecnológicas que pueden ser utilizadas por las personas que padecen esta enfermedad, ya que como hemos nombrado en la anterior entrada, las TICs están continuamente actualizándose. 

En el ámbito de ejercicios que pueden realizar, les traemos un vídeo: 


También, otra manera que tienen los pacientes de afrontar esta enfermedad es contactar con otras personas que estén en su misma situación. Por eso, os mostramos algunas páginas de Twitter y Facebook especializadas:


Además, hay aplicaciones disponibles para smartphone como Fibroline que aporta unos programas de tratamiento y recursos para afrontar la enfermedad, con consejos. Y otra App es Fibromiapp que permite llevar un registro de la alimentación, la medicación, el ejercici,etc. A la vez que apunta sus horas de sueño, la sensación de cansancio, su nivel de humor, el dolor por zonas... 
Hoy, os traemos información sobre las TICs en España y un formulario que podéis rellenar para conocer vuestro nivel de conocimiento sobre estas.

USO DE LAS TICS EN ESPAÑA

Las TIC están transformando la forma de vida de los ciudadanos a la hora de comunicarse, relacionarse y acceder a la información. 

El uso de las tecnologías de información y comunicación (TIC) en España ha crecido en los últimos años, aunque sigue existiendo una brecha digital entre los ciudadanos que no hacen uso de ella y los usuarios que sí. Esto se puede deber a una serie factores: falta de conocimientos, material tecnológico o interés hacia las TICs. Por otra parte, el avance en la tecnología es gracias a la involucración de la población, empresas y administraciones públicas, al darse cuenta de los beneficios de esta.

Actualmente, se están llevando a cabo múltiples investigaciones sobre las TICs , evaluando la evolución tanto en el ámbito académico como en el social. En el primero citado, según un estudio de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) confirman que dos de cada tres profesores apuestan por el uso de las TIC en el aula.  Por otro lado, las Redes Sociales  se han convertido en uno de los fenómenos sociales más importantes de los últimos años. Podemos observarlo en IAB Spain, que presentó su VI Estudio Anual de las Redes Sociales ofreciendo un análisis del comportamiento de los internautas en RRSS. Un 82% de los internautas de 18-55 años utilizan redes sociales, siendo  Facebook la más utilizada, seguida de YouTube y Twitter.

Por último, queremos comprobar todos estos datos mediante un formulario, el cual hemos elaborado para conocer vuestro conocimiento de las TICs. 

https://forms.gle/LDeW6jNG9Gt7Yu3r7